Uno dei modi più semplici e salutari per cucinare le uova per la palestra è alla coque. Portate a ebollizione dell’acqua in una casseruola e aggiungete le uova con delicatezza. Fate bollire per circa 4-5 minuti per ottenere un tuorlo ancora morbido al centro. Una volta cotte, raffreddatele rapidamente in acqua fredda e sbucciatele con attenzione. Queste uova sono ricche di proteine senza aggiungere grassi o carboidrati indesiderati alla tua dieta da palestra.